BEVÆG DIG FRI
Bevægelse i naturen, fællesskab & reflektion
N Y H E D : BEVÆG DIG FRI
12 ugers forløb
Vi mødes en gang om ugen, hver mandag.
Motion i naturen.
Ånderummet er et frirum for dig. En oase midt i København, hvor du én aften hveranden uge prioriterer dig selv, og lærer teknikker til at slippe spændinger og stress, samt opnår en større indre ro.
Eneste ting på programmet er egenomsorg, afspænding, mindfulness og blide stræk.
Ånderummet er for dig, der gerne vil undervises i, hvor du kan invitere mere nærvær & egenomsorg ind i dit liv.
Info: Hvis min. 4 er interesseret, vil holdet blive oprettet.
. . .
PRIS: 360 kr.
MØDEGANGE: 12 gange (mandage)
VARIGHED: 1 time.
HVOR: I naturen
OPSTART: Pt. ingen ledige pladser
STRESS AF I DET FRI
Afspænding.
Naturrum.
Mindfulness og let bevægelse
Det Online Ånderum er skabt til dig, der ønsker inspiration til at skabe en stille stund for dig selv hjemme i din stue. Du får inspiration til at (gen)skabe balance mellem aktivitet og ro i din hverdag.
Der vil jævnligt komme nye inspirations-videoer samt live-optagelser, hvor du bliver guidet fra tankerne ned i kroppen via kropslige øvelser, mindfulness og afspænding.
Det kræver ingen forudsætninger. Alle kan være med.
N Y H E D : TAG ANGSTEN I HÅNDEN
Online fællesskab til dig, der har eller har haft angst inde på livet. Det kan være diagnoser, som genereliseret angst, panik angst, social angst,
Psykomotorisk Terapi er en unik kombination af samtale, øvelser og afspændende behandling/kropsterapi.
Dette er særligt egnet til dig, der lider af angst, stress, depression, kroniske smerter, lavt selvværd, eller af anden årsag ønsker at arbejde med dig selv og udvikle dig herigennem.